Exfoliantes

Mis exfoliantes normales:

Una vez a la semana utilizo Clearasil pero es un poco agresivo para utilizarlo todos los días. Por eso, utilizo un gel espumos de La Roche. Ponsay. Cojo y me hecho un poquito, poquisímo en los dedos y le hecho un poco de agua. Me lo froto por la cara y luego mojo el cepillo de Kiko make up. El cepillo también lo uso con jabones naturales de romero u otros. Es un cepillo suave que junto con el jabón, me deja la piel perfecta.

Tras esto, me lavo la cara y lavo el cepillo para poder usarlo otra vez. Cuando terminemos pues suelo utilizar una crema hidratante para la cara de Yves Rocher

La primera es perfecta para el verano porque hidrata la cara sin dejarla grasa. Mientras que la segunda la utilizo como crema de bolsillo y me la llevo a todos lados para cuando noto la piel seca, pues la utilizo en cualquier lugar. Pero para cada día utilizo la crema hydra vegetal porque dura 24 horas aunque a veces la utilizo cada dos días porque ahora mismo la piel se mantiene hidratada bastante tiempo.

on-line

Buenas noches, parece que hoy voy a actualizar tres veces, jaja. O me paso o no llego. 

He descubierto, gracias al blog de una amiga (http://quieneslamasbelladellugar.blogspot.com.es/) una pagina on-line con productos de maquillajes. Ella ya los ha probado y esta entusiasmada. Nunca me he fiado de comprar por internet pero voy a seguir mirando y cuando me decida por algo pues os iré informando.

La página es http://www.maquillalia.com

Espero que os sirva de ayuda ya que es la web que menos pagas, creo que es 2.95€, por gastos de envio.

Ejercicios diarios

Me ha parecido interesante poner algunos ejercicios que hago diariamente o casi diariamente dado que alterno esos ejercicios con salir a andar durante 45 minutos más o menos.

Antes de hacer nada, debemos hacer un buen calentamiento (más adelante subiré algún ejemplo).

Últimamente me ha dado por utilizar la bicicleta elíptica durante unos cinco o diez minutos durante la primera semana para no fatigarnos demasiado y dejar el ejercicio. Después suelo hacer dos series de diez sentadillas,  una serie de diez flexiones, otras dos series de diez sentadillas. Y para finalizar, volver ha hacer otros cinco o diez minutos de elíptica. 

Tras estos ejercicios, aprovecho para hacer abdominales pero con las rodillas elevadas a la postura de la silla. Los codos deben intentar tocar (no hace falta llegar a tocar) la rodilla contraria (ver foto). Este ejercicio es un básico con el que no fuerzas la espalda. Suelo hacer unas dos series de diez.

Tras estos ejercicios es recomendado hacer estiramientos para evitar lesiones. Los primeros días es bueno ir despacio y no desanimarse. no hemos de olvidar seguir una dieta equilibrada ya que si no cuidamos nuestra alimentación, da igual el deporte que hagamos.

Nunca olvidéis los calentamientos y estiramientos, además de tener cuidado con los ejercicios y hacerlos relajadamente para evitar lesiones. No hay prisa así que buscad un momento para poder hacerlos o sino salid a la calle con un buen calzado y una lista de música que os anime a andar deprisa durante unos 40/45 minutos. Me encanta esto último porque me ayuda a desconectar de todo y despejarme de tanto trabajo y de las preocupaciones.

Espero poder actualizar más a menudo, iré subiendo más ejercicios fáciles, sencillos y efectivos. Maquillajes y peinados sencillos. Y algunas recetas sanas. Espero poder cumplir con todo o eso intentaré.

!FELIZ SEMANA!

Maquillaje ojos paso a paso

Aquí he puesto una foto que he visto en la red social Pinterest, son diversas fotos donde muestran paso a paso como maquillarse. Es un maquillaje de diario aunque también sirve para salir de fiesta depende de los colores utilizados.Como se ha podido ver en varios de los desfiles y de las alfombras rojas, el maquillaje predominante durante esta temporada sera nude.

Volví

Después de siglos sin actualizar, creo que va siendo hora.
Buscaré un tema interesante y publicaré.

Entre el arte y la devastación

Hay veces que no sabemos separar lo que seria arte y belleza de la enfermedad. 

Gimansio

Hay una cosa curiosa que quería expresar. Cada vez que veo los típicos gimnasios de paredes de cristal puedo ver a chicas perfectamente maquilladas y esculpidas. No puedo entender como van maquilladas ha hacer deporte y a sudar la gota gorda…  Supuestamente vamos al gimnasio para ponernos en forma  ¿desde cuando debemos estar ya en forma cuando empecemos?

El mundo se ha vuelto loco, vamos al gimnasio para ponernos en forma, despejarnos las mentes y sentirnos mejor con nosotras mismas. Per en la actualidad, debemos añadir el gustar a los hombres. Estamos en pleno siglo XXI, somos mujeres independientes y ya no debemos gustar a nadie más que a nosotras mismas. Pero parece ser que es mejor volver al pasado, a tener que gustar a los hombres y que no importe nuestra opinión.

Las mujeres hemos luchado durante siglos para conseguir independencia y que nos respeten. ¿Vamos a tirar años de lucha para que nos respeten porque no sabemos respetarnos ni nosotras mismas? Deberiamos darnos cuenta que somos mucho más caras bonitas, no importa estar delgadas sino  nuestra personalidad e inteligencia.